Problémy s erekcí

Podobně jako při předčasné ejakulaci, může být příčina psychická. Dá se jít zdlouhavější a náročnější cestou nebo zvolit jednoduché řešení - tabletku. Je jen na vás, zda budete vše řešit léky nebo dáte šanci svému tělu.

My muži jsme od přírody jednodušší než ženy, takže nám stačí tabletka. U žen je to složitější a zatímco nás často trápí problém s erekcí, je trápí dosažení orgasmu.

Díky Parasympatickému systému (nervus vagus), který má na starosti odpočinek a regeneraci a ovládá bez vlivu vědomí většinu vnitřních orgánů a krevní oběh, mohou mít erekci i pohybově postižení muži. Nervus vagus totiž v genitáliích vyvolává vazodilatace (rozšíření cév), která má za následek erekci.

Co nám může bránit v silné erekci a v erekci jako takové?

Podle mě to, co nás v této rychlé, moderní době často obklopuje - stres, nevhodná strava a nedostatek pohybu. Vliv na erekci má i cvičení. Například hluboké dřepy podporují produkci testosteronu, který přímo ovlivňuje erekci (libido).

Jeden z důležitých moderních faktorů je přístup k pornu, které je již téměř všude a vědomě či nevědomě nám vstupuje do životů a ovlivňuje je.

Když jsem byl mladý, internet teprve začínal. Kdo měl doma stolní počítač, byl král. Vidět porno bylo možné v časopisech, na plakátech nebo pozdě v noci v telce. Tak jak se za posledních dvacet let zlepšovala ostrost obrazu na televizních obrazovkách, vyostřovaly se i scény v pornu. Vše je více nasvícené, zaostřené, detailnější, více zaměřené na výkon, tlak, rychlost, atd.

Nervová zakončení si na to mohou přivyknout, čehož následkem se pak jen těžko dostaví erekce při něžném a měkkém zacházení s tělem partnerky rukama, ústy nebo při sexuálním spojení.

Stalo se to i mně, mnohokrát. Bylo to z trémy (když byli kolem jiní lidé), z únavy, z častého masturbování u porna nebo ze stresu, když jsem hodně energie spotřeboval v práci a na sex mi už nezůstala.

Netvrdím, že poškozené tkáně vyléčím, ale při těchto a podobných problémech se dá využít zmíněná tabletka jako psychická podpora. Stačí, když si ji dáte do kapsy a víte, že i kdybyste nedosáhli erekci, máte jistotu, že jí dokážete dosáhnout. To vám může pomoci, abyste se více uvolnili a dostali přirozenou erekci.

Další varianty jsou scitlivování a navrácení se do přirozeného stavu pomocí práce s tělem, tedy bez tabletek. Například tantra masáží, kde se využívají pomalé a jemné tahy (pokud vaše masérka zná i jiné než pístové pohyby).

Vyzkoušejte sexological bodywork, kde se dá mapovat citlivost tkáně a pak následuje terapie, zaměřená na senzibilizaci. Pokud je váš problém způsoben "pornem", vynechejte ho na 1-3 měsíce a využijte techniky orgasmické jógy nebo porno jógy.

Pokud se nechcete vzdát porna, je tu technika porno jóga. Tento název vás určitě rozesmál, ale porno jóga není sex s jogínkou. Technika vede lidi k lepšímu využívání potenciálu svého těla v rámci uspokojení při sledování pornografie. Při jejím vývoji a vzniku jsme spolupracovali s partnerkou a se zakladatelem této metody, Josephem Kramerem.

Těmito technikami vás umíme provést i my a to i z pohodlí vašeho domova. Porno jógu je možné cvičit is partnerem. Je to zábava a zároveň můžete společně zažít něco nového.