Poctivě připravované články o tom nejdůležitějším, co potřebuje každý vědět o svém zdraví.
Vyberte si z menu téma, které Vás právě teď nejvíce zajímá.
Imunita
Střeva a jejich role v imunitním systému: Jak podpořit imunitu zevnitř?
Autor článku: Martina Blahušiaková 10.03.2021Věděli jste, že téměř sedmdesát procent naší imunity se tvoří ve střevech?
Správně fungující zažívací trakt kromě imunity do velké míry ovlivňuje nejen kvalitu spánku, ale například i vaši náladu. Jak se co nejlépe postarat o posílení imunitního systému? Je třeba se zaměřit na trávení.
Lidské tělo je komplex funkcí, které na sebe navzájem navazují. Během konzumace potrava putuje trávicím traktem. Tam se rozkládá a prostřednictvím střev se vstřebají potřebné živiny. Později se rozdělí, aby podpořily různé tělesné funkce. Rovnováha vstřebaných složek poskytuje rozvoj optimálního zdraví, zabraňuje množení choroboplodných zárodků a slouží jako ochrana před nepohodou.
Průnik patogenů přes střevní sliznici může zapříčinit nejen přemnožení škodlivých mikrobů, jako jsou bakterie, kvasinky a paraziti, ale způsobit i záněty. Známé jsou zejména celiakie nebo zánětlivé onemocnění střev. Tělo reaguje na to, pokud něco nefunguje správně, těmito projevy:
Pokud trávení nefunguje správně, do těla se nedostanou důležité látky jako například vitamíny.
Zpracované potraviny a cukr poškozují "dobré bakterie" v žaludku. Stejně tak i množství konzervačních látek, umělá sladidla v potravinách, alkohol, užívání antibiotik, ale i stres mohou vaši flóru také vyvést z rovnováhy.
NÁŠ TIP: Probiotika Zerex jsou oblíbená například u lidí, kteří prodělali léčbu antibiotiky, resp. ztratili přirozenou mikroflóru trávicí soustavy. Denní dávka obsahuje až 20 miliard aktivních organismů. Probiotika obsahují unikátní směs mikrobiálních kultur laktobacilů a bifidobakterií, které jsou běžně součástí naší střevní mikroflóry.
Imunita střeva může být podpořena i přidáním potravin bohatých na vlákninu, jako jsou ovoce, obiloviny, ořechy a zelenina. Vláknina pomáhá regulovat trávicí trakt, podporuje pravidelné vyprazdňování a množení prospěšných bakterií ve střevě.
S přibývajícím věkem se funkce střev snižuje a je vhodné ji podpořit. Zerex Enzemax je bio doplněk stravy vhodný i pro vegany. Enzemax přispívá k normálnímu trávení a podporuje funkce orgánů imunitního systému.
Najdete v něm:
Pro posílení imunitního systému je důležité i cvičení. Pomáhá zlepšovat metabolické zdraví a zpožďuje nástup snížené funkce trávicí soustavy související s věkem.
Nedostatek tekutin zpomaluje trávení a může způsobit zácpu nebo další komplikace. Vaše trávení můžete podpořit skutečně jednoduše: pitím vody, bylinných čajů, neslazených nápojů.